Was ich gern frueher gewusst haette: 5 Aha-Momente, die meine Erziehung meines Kindes mit ADHS grundlegend veraendert haben.

Wenn du das liest, versuchst du wahrscheinlich herauszufinden, warum sich das Elternsein schwieriger anfühlt, als es eigentlich sein sollte. Warum all die gut gemeinten Ratschlaege von Freunden und Familie bei deinem Kind nicht zu funktionieren scheinen. Und ob du vielleicht etwas falsch machst.

Du bist es nicht!

Das Erziehen eines neurodivergenten Kindes erfordert eine andere Perspektive und einige wichtige Erkenntnisse, die alles verändern.

Hier sind 5 grosse “Aha” Momente, die ich auf die harte Tour gelernt habe und die meine Sichtweise und Unterstützung für mein Kind mit ADHS völlig verändert haben:

1. Es ist keine Absichtlichkeit. Es ist eine Dysregulation.

Am Anfang hatte ich das Gefühl, dass mein Kind ständig dagegenhielt. Es wollte nicht zuhören, geriet wegen Kleinigkeiten aus der Fassung und ignorierte einfache Anweisungen. Ich dachte, ich hätte ein Problem mit der Erziehung.

Dann habe ich gelernt: ADHS betrifft nicht nur die Aufmerksamkeit. Es geht um Regulation – emotional, verhaltensbezogen und sogar sensorisch. Mein Kind war nicht absichtlich schwierig. Sein Gehirn war überfordert.

Was wie Ungehorsam aussah, war in Wirklichkeit Überforderung. Sein Verhalten war seine Art zu sagen: Das ist im Moment zu viel für mich.

Als ich die Dysregulation hinter dem Verhalten erkannte, änderte sich alles – besonders mein Mitgefühl. Ich begann, ihn zu unterstützen, indem ich Dinge in kleinere, besser handhabbare Schritte aufteilte. Und genau dann begannen die Wutausbrüche weniger zu werden.

2. Konsistenz ist nicht nur schwierig, sie ist neurologisch schwierig.

Früher dachte ich, '“Aber gestern konnte er es doch, warum nicht heute?”

Eines der schwierigsten Dinge zu verstehen war, wie inkonsistent ADHS sein kann. Ein Erfolg an einem Tag bedeutet nicht, dass sie sich am nächsten Tag für das Scheitern entscheiden. ADHS beeinträchtigt die Fähigkeit des Gehirns, auf Fähigkeiten zuverlässig zuzugreifen. Konzentration, Gedächtnis, Übergänge – all das kommt und geht. Faktoren wie Schlaf, Energie, das, was gerade passiert ist, oder Ablenkungen können ihre Leistungsfähigkeit stark beeinflussen.

Das ist keine Faulheit. Es ist Neurobiologie.

Als ich aufhörte, Konstanz zu erwarten, entwickelte ich Systeme, die ihn auch dann unterstützten, wenn seine exekutiven Funktionen Schwierigkeiten hatten. Manchmal bedeutete das mehr Zeit oder eine längere Anlaufphase, um beginnen zu können. Allein diese Veränderung verringerte so viel Reibung zwischen uns.

3. Mein Kind hörte zehnmal mehr Korrekturen als Lob.

Das hat mir das Herz gebrochen.

Studien zeigen, dass Kinder mit ADHS deutlich mehr negative Rückmeldungen erhalten als ihre neurotypischen Altersgenossen. Als ich anfing zu verfolgen, wie oft ich korrigierte, umleitete oder “nein” sagte, war ich schockiert. Mein Kind hörte überwiegend Kritik, obwohl mein Herz voller Liebe und Vertrauen in ihn war.

Kinder mit ADHS werden oft als “schlecht”, “ungezogen” oder “zu viel“ abgestempelt. Solche Botschaften bleiben haften. Kein Wunder, dass ihr Selbstwertgefühl darunter leidet.

Jetzt achte ich ganz bewusst darauf, wenn er etwas richtig macht – selbst die kleinen Dinge – und spreche es an. Ich benenne seine Stärken. Ich lobe die Anstrengung, nicht nur das Ergebnis. Jedes Kind verdient es, für das gesehen zu werden, was es ist, nicht nur für das, was es tut.

Anfangs waren Komplimente unangenehm für ihn. Es hat Zeit gebraucht, bis er glauben konnte, dass er so vieles richtig macht und dass ich stolz auf ihn bin. Aber wir kommen Schritt für Schritt dorthin – mit jedem Moment der Verbindung.

4. Ich musste alles verlernen, was ich bisher unter “guter Erziehung” verstanden hatte.

Ich versuchte, meinen Sohn so zu erziehen, wie ich selbst erzogen wurde. Man sagte mir: “Er benimmt sich so, weil du ihn verwöhnst. Sei strenger, sonst denkt er, er hat das Sagen.” Also probierte ich Belohnungstabellen, Auszeiten und harte Konsequenzen aus.

Nichts davon hat funktioniert.

Schliesslich wurde mir klar: Ich machte es nicht falsch, sondern benutzte die falschen Strategien, solche, die nicht fuer sein Gehirn gemacht waren.

Ein neurodivergentes Kind zu erziehen bedeutet, die "Man sollte" Gedanken loszulassen. Es bedeutet, Neugier statt Kontrolle zu waehlen. Zusammenarbeit statt Bestrafung. Flexibilitaet statt Strenge, auch wenn andere sagen, man sei zu weich.

Ein Kind mit ADHS zu erziehen sieht anders aus und das ist kein Versagen. Es ist eine Form der bestaerkten Erziehung. Es bedeutet, zu lernen, wie das Gehirn deines Kindes funktioniert, und den eigenen Ansatz daran anzupassen. Was bei anderen Kindern funktioniert, muss nicht bei deinem funktionieren und das ist in Ordnung.

5. Hilfe zu holen ist kein Aufgeben. Es ist ein Schritt nach vorn.

Frueher dachte ich, ich muesste alles alleine herausfinden. Ich machte mir Sorgen, was andere denken wuerden, wenn wir seine Diagnose mitteilen, Medikamente ausprobieren oder um Anpassungen in der Schule bitten wuerden.

Aber ich habe gelernt: Hilfe zu suchen ist keine Schwaeche, sondern Einsatz.

Es bedeutet, verstehen zu wollen statt zu ignorieren. Es bedeutet, deinem Kind die Werkzeuge zu geben, die es braucht, um sich zu entfalten und nicht nur durchzuhalten.

Es gibt keinen Preis fuers Stillsein im Kampf. Sich Hilfe zu holen war das Mutigste, was ich fuer uns beide getan habe. Und es oeffnete die Tuere, damit er in der Schule, zu Hause und sozial erfolgreich sein konnte.

Wenn dir einer dieser Momente bekannt vorkommt, machst du bereits das Wichtigste: Du schaust genauer hin, bildest dich weiter und bleibst neugierig. Und genau dort beginnt echter Wandel.

Bei Sinaps helfen wir Eltern wie dir herauszufinden, was wirklich los ist, und begleiten dich Schritt fuer Schritt auf dem Weg zu Klarheit, Verbindung und Selbstvertrauen. Egal, ob dein Kind schon eine Diagnose hat oder du dir noch unsicher bist, was der naechste Schritt sein sollte – wir sind fuer dich da.

Melde dich fuer ein kostenloses Unterstuetzungsgespraech und lass uns gemeinsam darueber sprechen, was vielleicht gerade los ist, damit du deinen eigenen Aha-Moment erleben kannst, der alles veraendert.